Qigong

Den tradisjonelle kinesiske medisinens røtter går mer enn 5000 år tilbake i tid. De gamle kineserne hadde så stor medisinsk kunnskap at de klassifiserte de ulike indre organene og deres funksjoner mange hundre år før denne kunnskapen utviklet seg i vesten. I Kina har man utarbeidet et medisinsk system som gjør det mulig å behandle sykdommer i samsvar med et helhetssyn på mennesket. De fire hovedgrenene er medisinsk qigong, akupunktur, urtemedisin og tuina – kinesisk massasje.

  • Qi kan oversettes med livskraft eller energi. I likhet med elektrisk energi kan vi ikke se eller ta på den. Likevel vet vi at den eksisterer og vi har mulighet til å benytte oss av den.
  • Gong kan oversettes med metode, teknikk eller prestasjon.

Anne er medisinsk qigong instruktør og har lang erfaring i medisinsk qigong. Hun har trent qigong siden 1993, med utdannelse og kurs i følgende:

  • Tai Chi - Yang stil - 24 øvelser, Kung Fu senter, 3 uker i Kina
  • Yi Jin Jing ved opphold i Kina
  • Jichu Gong (trinn 1) - kursinstruktør
  • Dong Gong (trinn 2) - kursinstruktør
  • Senior qigong - kursinstruktør
  • Energi følger tanke - Pust og energibalanserende qigongmetoder - kursinstruktør
  • Stille qigong - kursinstruktør
  • Fordypningskurs i Jichu gong
  • De fem elementer (trinn 3)
  • Wai Chi - A
  • Wai Chi - B
  • Kvinnens qigong
  • TKM - tradisjonell kinesisk medisin
  • Ørediagnose og behandling
  • Tunge og hånd diagnostikk
  • Mat som medisin
  • Akupressur
  • Tuina - kinesisk massasje
  • Fredskraftens qigong
  • Seks hemmelige ord
  • Medlem av Biyun foreningen Norge www.biyun.no

Millioner av kinesere har under årtusener i samklang med naturen praktisert fysiske øvelser og mental trening for å fremme sin helse. Man anser at mennesket er født med en viss mengde av grunnleggende livsenergi (Yuan Qi). Gjennom qigongtrening kan man aktivere dette livspotensialet og dermed optimalt utnytte kroppens selvhelbredende egenskaper.

  • Qigong stimulerer og styrker ledd, muskler, sener, nervebaner og sirkulasjon på en naturlig og velgjørende måte.
  • Qigong er brukt med hell til å forebygge, helbrede og stagnere forskjellige sykdommer, både fysisk og psykisk.

Leger, foreninger (ME-foreningen og Fybromyalgiforeningen) og institusjoner anbefaler qigong for sine klienter. Universitetet i Oslo, avd. Med. Antropologi, har gjennomført et forskningsprosjekt på qigong. I Sverige er det meget gode resultater på mangeårige forskningsprosjekter. For mer informasjon, se: www.biyun.no eller www.biyun.se.

Qigong er brukt med hell til å forebygge, helbrede og stagnere forskjellige sykdommer, både fysisk og psykisk

Stille qigong - instruktør

Lyskraft-metoden (styrker livskraft), Nese-navel-metoden(kobler energi og åpner for livskraft), Hjertets blomst-metoden(åpner hjertet) og Mahindra-metoden(åpner for naturens feminine urkraft)

Uttalelser etter qigong kurs

  • Trine: "Etter å ha trent qigong en måned merker jeg allerede at jeg er blitt sterkere i kroppen, har fått bedre balanse og mindre vondt i skulder og nakke. Er litt rart egentlig at å stå stille og gjøre enkle bevegelser skal ha så stor effekt.”
  • Line: Min erfaring har vært at jeg føler meg sterkere, renere. Jeg har også fått den herlige bieffekten av å gå ned i vekt. Det tar jeg med som en flott bonus på det hele.

Qigong på arbeidsplassen

  • Inger Helene: Treningen i seg selv er myk og langsom, så vi blir ikke svette, men vi kjenner oss opplagte og gode i kroppen etterpå, og i god stemning, kort sagt er treningen en fin måte å både få noen gode opplevelser sammen som team, og den gjør godt i forhold til jobben vi gjør. Men bare ved å trene en time i uka, har en av mine medarbeidere blitt bra i skulderen, etter å ha slitt med ”frozen shoulder” i en årrekke!
  • Anne Kristin: Ja nå er det full fres med Jichu gong her hjemme. Ganske befriende og godt. Under kurset ble jeg mer bevisst og fokusert på hva øvelsene gjorde med kroppen. Jeg merker at øvelsene har gjort at jeg sover bedre og bedre selv om smertene ble forsterket etter at vi hadde gjort øvelsene på kurset. Jeg føler ro og velvære, og får en deilig opplevelse av mestring. Nakken og hodet som har gitt meg intense plager hver eneste dag er helt forandret. Jeg kan bevege hodet og kjenne en slags velvære, som om hele nakkevirvelsøylen har fått smøring. For første gang siden bilulykken har jeg opplevd over ei uke uten smertestillende medisiner!

En historie om qigong og ME - i dag instruktør i qigong

Min vei fra sykdom til balanse (av Lisabeth Bakke)

Jeg fikk ME etter en infeksjon i november 2006 og innen april 2007 var jeg helt sykmeldt og sengeliggende. Utover høsten kom jeg meg fra senga til sofaen og etter hvert i sittende stilling. Fastlegen var til god støtte sjøl om hun ikke kunne tilby medisinsk behandling.

Etter hvert begynte jeg og lete etter veier til bedre helse. Jeg kom over flere artikler om medisinsk qigong som hadde gitt bedring for andre med kronisk utmattelse. Det endte med at jeg meldte meg på qigongkurs i februar 2008 hos Anne på Hamar.

På 1.kursdag gikk jeg 300 m fra parkeringen og det var det lengste jeg hadde gått på 3/ 4 år. Jeg tenkte at det verste som kunne skje var at jeg måtte legge meg ned - men det skjedde ikke. Jeg stod oppreist og trente i 3 timer i strekk ! Da jeg gikk tilbake til bilen kjente jeg at jeg hadde krefter i armer og bein. Det var rett og slett fantastisk! Jeg var mye sjuk i perioder etter dette også men det var begynnelsen på en endring til bedre helse. Periodene jeg var litt bedre kom stadig hyppigere og varte lengre. Da fikk jeg blod på tann og bestemte meg for å følge dette sporet.

I juni 2009 begynte jeg forsiktig på deltid på jobben igjen og det gikk fint. Jeg trener medisinsk qigong 1 times tid hver morgen og det er godt for hele kroppen. Jeg er ikke helt frisk men jeg har en allikevel et godt liv. Jeg opplever også at treningen og teorien bak tradisjonell kinesisk medisin (TKM) utvikler meg som menneske og til å se hva som er viktig og riktig i livet.

Sommeren 2009 var jeg ferdig utdannet instruktør i Jichu gong (grunntrinnet) og har holdt kurs allerede. En spesiell takk til Anne W Tollnes for at hun var der når jeg virkelig trengte det.

DVD - Energi følger tanke

Qigong DVD - norsk; Energi følger tanke. Produsert i samarbeide med Lev Nå! AS, Anne W. Tollnes og Lumina Film, Mina Nybakke.
Les mer og bestill her...